樹(shù)老根先枯 人老腿先衰

據統計60歲以上

男性中高達60%~70%的人

都患有骨關(guān)節炎

女性患病比例更高

膝蓋不好 寸步難行

膝蓋簡(jiǎn)直是運動(dòng)損傷的重災區

分分鐘感覺(jué)在中箭......

上了年紀的朋友膝關(guān)節缺乏專(zhuān)業(yè)的保養知識，稍微一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，上下樓、久坐或久蹲后起立，就會(huì )感覺(jué)到膝關(guān)節隱隱作痛，但不知所措。

^{為什么受傷的總是你的膝蓋？}

^{我們如何保護膝關(guān)節？}

^{今天邦爾骨科習超杰院長(cháng)借這個(gè)問(wèn)題，}

^{跟大家談?wù)勱P(guān)于保護膝關(guān)節的三組鍛煉方法。}

隨年齡增長(cháng)，軟骨營(yíng)養供應不足，骨骼中無(wú)機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，易導致關(guān)節軟骨和骨退行性病變。

邦爾骨科

膝關(guān)節不舒服，自己也能鍛煉！ #醫學(xué)科普#骨科#健康#膝關(guān)節#鍛煉 @騰訊醫典@微信時(shí)刻 @微信視頻號創(chuàng )造營(yíng) @邦爾骨科

視頻號      

點(diǎn)擊播放：聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家談“膝關(guān)節鍛煉方法”視頻

衢州骨傷科醫院

習超杰