近期，有很多因肘關(guān)節疼痛到醫院就診的朋友，當確診自己患有“網(wǎng)球肘”的時(shí)候，第一反應就是：我又不打網(wǎng)球，怎么會(huì )有“網(wǎng)球肘”呢?

魚(yú)香肉絲沒(méi)有魚(yú)

夫妻肺片沒(méi)有夫妻

螞蟻上樹(shù)沒(méi)有螞蟻

患“網(wǎng)球肘”不打網(wǎng)球

那么，“網(wǎng)球肘”到底是什么？今天邦爾骨科專(zhuān)家吳選強主任就跟大家說(shuō)道說(shuō)道。

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網(wǎng)球肘又稱(chēng)肱骨外上髁炎。是肘關(guān)節外側前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì )在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。

在從事需要利用手肘的工作時(shí)，由于前臂的肌肉使用過(guò)度、慢性撕拉損傷或長(cháng)期重復一個(gè)用力的動(dòng)作造成的，會(huì )導致肌腱變形、退化甚至是撕裂，多數發(fā)病是緩慢的。從而引起網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。由于長(cháng)期從事反復用力屈伸肘關(guān)節的活動(dòng)，從而最易引起“網(wǎng)球肘”的職業(yè)有：廚師、計算機操作員、木匠、建筑工人等人群。

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生活中買(mǎi)菜購物、端鍋、抱孩子等都參與不了，這對于大家來(lái)說(shuō)可不算是個(gè)好消息。

2.手不敢用力

像生活中穿衣服、擰毛巾、擰衣服、炒菜、拖地等這類(lèi)家務(wù)都會(huì )導致完成不了。嚴重者甚至連端水杯都會(huì )很頭疼。

3.工作中也會(huì )帶來(lái)很大影響

如：計算機操作員打字會(huì )受限，廚師端鍋等，都會(huì )導致自己“心有余而力不足”。

一、急性期：此時(shí)肘關(guān)節外側出現紅、腫、熱、疼。

引起疼痛的運動(dòng)要暫時(shí)停止，給肌腱康復的機會(huì )。

2.冰敷

毛巾包裹冰塊放在肘外側，1天4-6次，1次10-20分鐘。冰塊避免直接接觸皮膚以免凍傷皮膚。

二、急性期過(guò)后：此時(shí)炎癥逐漸消失，受傷的肌腱開(kāi)始修復，疼痛逐漸減輕?？梢酝ㄟ^(guò)拉伸練習改善肌肉和肌腱的功能促進(jìn)康復。

拉伸練習之伸肘屈腕拉伸：患側手臂伸直，拇指向下像倒空一杯水。健側手握住患側手部，做屈曲手腕并向小指一側偏斜牽拉，保持10秒，放松20秒，重復10次。

三、針對“網(wǎng)球肘”還可以通過(guò)藥物治療、手法按摩、針灸、小針刀、射頻和臭氧注射等綜合性治療，從而獲得滿(mǎn)意的效果。如需治療，請選擇專(zhuān)業(yè)權威的醫療機構進(jìn)行。